親御さんの中には、子どもの足を速くしたいと考えている方も多いのではないでしょうか。子どもの足の速さは、習い事によって鍛えられる可能性があります。

そこでこの記事では、子どもの足を速くする習い事として、体操、かけっこ、レスリング、ボルダリング、ヨガの5つを紹介します。子どもの足が速くなる習い事選びのポイント、速く走るための目的、足の速さがもたらすメリットについても解説します。ぜひ参考にしてください。

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。

「いづるベース」なら足裏から子どもの能力を引き出します

いづるベースは、足裏から子どもの運動能力・脳の成長を促進する子ども向け専門ジムです。

足裏は「第二の心臓」とも呼ばれており、約60〜70個の反射区(つぼ)があります。足裏は身体機能の向上だけでなく、怪我の予防、脳の発達など、子どもの身体にとってとても大切な場所になります。

いづるベースはただの子ども向け体操教室ではなく、「足裏」への運動アプローチを通じて運動能力だけでなく学力なども含め子どもの可能性を引き出す体操教室です。

3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

気になる方はぜひ一度店舗へお気軽にご相談ください。

【うつぼ校】

住所	〒550-0004 大阪府大阪市西区靱本町1-16-20 本町アートスクエア2階
電話番号（電話対応時間）	06-6867-9857　（14:00~20:00）
定休日	月曜日・火曜日
アクセス	本町駅 徒歩3分 肥後橋駅 徒歩10分 阿波座駅 徒歩10分
月謝	ファーストコース｜運動習慣を身に付けさせたい方へ 8,800円〜 セカンドコース｜運動能力・学力を劇的に伸ばしたい方へ 8,800円〜 親子ペアコース｜子どもと一緒に健康的な身体作りを始めたい方へ 14,800円〜 お受験コース｜小学校受験を考えている方へ 19,800円〜
店舗ページ	うつぼ校公式HP

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子どもの足が速くなる習い事5選！

まずは、子どもの足が速くなる習い事を以下の5つ見ていきましょう。

• 体操教室
• かけっこ教室
• レスリング
• ボルダリング
• ヨガ

それぞれ詳しく解説します。

かけっこ教室

かけっこ教室は、子どもの足を速くするのに最適な習い事です。かけっこ教室では、走る技術やフォームを専門的に学べます。また、正しい走り方を身につけることで、無駄な力を使わずに速く走れるようになるでしょう。

さらに、スタートダッシュのコツや長距離走のペース配分など、さまざまな走りに関する技術も学ぶことができます。

体操教室

足を速くするために、かけっことは別の習い事を始めてみるのもおすすめです。なぜなら、体の筋肉や体力、上半身の力、柔らかさをバランス良く鍛えられる習い事は、速い走りにつながるためです。

たとえば、体操教室で習える器械体操です。器械体操では全身の運動能力を高められ、スポーツの苦手意識をなくせる可能性があります。また、運動が好きになることで、足の速さを引き出すことができるかもしれません。

レスリング

レスリングを習うことで足が速くなる可能性もあります。

レスリングは姿勢がとても大切で、いつも低い姿勢を保つため腰が強くなります。スポーツにおいて腰の強さはかなり重要なので、走るだけのトレーニングでは得られない良い効果が期待できるでしょう。

ボルダリング

ボルダリングも、上半身を鍛えることで足が速くなる可能性があります。

走ることと上半身には密接な関係があります。ボルダリングでは、身体をしっかり振る力やぶれない体の軸を作る力、それに体の重心を上げるような力も鍛えられます。結果的に、足を上げやすくなり走りが速くなるのです。

ヨガ

ヨガの柔軟性強化も、足を速くするために効果的です。

子どもの足を速くするには、身体を柔らかくすることが非常に大事です。そのため、身体が硬い方はぜひ、ヨガを利用した柔軟ストレッチを始めてみてください。

子どもの習い事の選び方

子どもの足が速くなる習い事には、以下の7つの選び方があります。

1. 子どもの興味と好みを考慮する
2. 子どもの性格や個性に合っているかを検討する
3. 習い事が子どもの健康と発達に適しているかを調べる
4. 交通の便やスケジュールが家庭の生活と両立できるかを確認する
5. 費用が家計に合っているかどうかをチェックする
6. 体験レッスンや見学が可能か確認し、実際に試してみる
7. 子どもが長続きしそうか、持続可能性を考える

子ども本人が興味を持っていることや、好んでいることを考慮することが重要です。習い事はある程度継続してこそ効果が現れるものなので、長く続けられるかどうかを考える必要があります。

また、子どもが楽しめる習い事は継続しやすく、モチベーションも高まります。そのため、子どもの性格や個性に合った活動を選ぶようにしましょう。

習い事の選び方については、以下の記事で詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてください。

失敗しない子どもの習い事の選び方とは？注意点や失敗例とあわせて解説！

子どもの足が速くなる習い事の目的

子どもの足を速くする習い事を選ぶ場合、どのような要素を伸ばしたいのかを明確にすることは非常に重要です。子どもが何に興味を持っているのか、どの能力を向上させたいと思っているのかを把握することで、適切な習い事を選ぶ手助けになるでしょう。

走ることが好き

走ることが好きだから、走れる習い事に行きたいというのは立派な目的の1つです。走ることが目的の習い事に通わせることで、楽しみながら運動できるでしょう。

体力をつけたい

デジタル機器の普及により、子どもたちの運動量は減少傾向にあります。しかし、体力は子どもたちが健康に生活するための基盤です。

子どもが速く走るためには、体力が必要です。持久力やスタミナを高める習い事、たとえば水泳や陸上競技、サッカーなどは、体力をつけるためにぴったりな活動です。

走り方を学びたい

走る際の正しいフォームは、速さを効率的に上げるための鍵です。ランニングを学ぶことで、姿勢の改善、腕の振り方、脚の動き方など、走り方の基本を身につけるのに役立ちます。

たとえば、陸上競技の習い事では、子どもたちにスタートの仕方、足の運び方、最適な着地方法などを教えます。このような基本的なテクニックは、無駄な力を抑え、最大限の速力を発揮するために欠かせません。

足が速くなる方法については、以下の記事で詳しく解説しています。あわせて参考にしてみてください。

子どもの足が早くなる方法7選！おうちでできるトレーニング方法やすぐにできる裏ワザも解説

筋力をつけたい

速さを出すためには、足の筋肉を強化することが欠かせません。体操やダンス、柔道など、全体的な筋力を鍛える習い事も選択肢となります。

子どもにとって、筋力をつける習い事は力をつけるだけでなく、柔軟性やバランス感覚を養い、怪我のリスクを減らすという重要な役割も担っています。また、スポーツをする際の基礎体力としても役立つでしょう。

運動機会を増やしたい

学校の授業や家での自由時間だけでは、十分な運動ができないこともあります。子どもたちが運動不足になりがちな現代社会で、日常に運動する習慣を取り入れることができる習い事は大変役立ちます。

そのため、スポーツクラブやチームスポーツに参加することで、自然と運動量が増えて足を速くするための基盤を作れるでしょう。さらに、子どもたちは習い事を通じて、同年代の友達と協力して遊び、社会性や協調性も育むこともできるでしょう。

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足が速くなる習い事のメリット

足が速くなるような習い事に参加させることは、子どもの成長に大いに役立ちます。ここでは、そんな足が速くなる習い事のメリットについて紹介します。

他のスポーツで活かすことができる

足を速くする習い事は、陸上競技のように走ることがメインのスポーツだけでなく、サッカーやバスケットボールなどさまざまなスポーツにも良い影響を及ぼします。

速く走れることは、試合中の素早いポジショニングや相手をかわすための加速力といった、多くの場面で利点となるでしょう。

自信がつく

「足が速い」ということは、子どもたちの大きな自信へとつながります。他の子どもたちや先生から「速くなったね」という評価を得ることで、子どもの自尊心が高まり自信につながります。

この自信は学校生活や日常生活のさまざまな場面で、子どもの行動を前向きにします。

心が強い子に育つ

スポーツをする中で、子どもたちは必然的に苦しい練習にも直面します。しかし、そうした経験が物事に立ち向かう心の強さを育てます。

足を鍛える習い事は、単純に体力だけでなく、精神的な強さも同時に養うことができるのです。

仲間と頑張る力が身につく

チームスポーツでは、仲間と協力して目標を達成することが重要です。足を速くする習い事を通じて、チームでの結束力を高め、協調性を学ぶことができます。

また、リレーのような競技では、チームメイトに貢献するために自分の役割を全うするという責任感も身につくでしょう。

運動会で活躍できる

子どもにとって運動会は、学校生活の中で非常に大きなイベントです。足が速くなると、リレーや短距離走などの競技で選手として選ばれやすくなります。そこで良い成績を収めることは、子どもの自己肯定感を高めることにつながります。

また、一生懸命練習して成果が出ることは、努力の重要性を学ぶ上でも非常に価値があるものです。自己評価が向上することで、精神的な成長にも良い影響を与えるでしょう。

まとめ

足を速くするためには、ただ走るだけでなく、適切な体の使い方を知ることが大切です。足が速くなる習い事に通って、楽しみながらスピードアップを目指しましょう。

どのような習い事でも、子どもとコミュニケーションを取り、希望と習い事の目的が合致していることを確認することが重要です。また、親子の関係が悪化しないよう、適切なサポートと理解が必要になります。

この記事を参考に、子どもが楽しめて目的に合った習い事を見つけてあげてください。

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「いづるベース」なら足裏から子どもの能力を引き出します

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3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

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