子どもの運動音痴に悩む親御さんの中には、「自分の足が遅いから子どもにも影響を与えるのではないか」「生まれつき運動神経が悪いかも」などと考え込んでしまう方もいるでしょう。

実際のところ、親の運動神経は子どもに遺伝しません。

そこでこの記事では、子どもが運動音痴になる原因や克服する方法などについて解説します。子どもの運動音痴に悩んでいる方や、子どもの運動能力を高めたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。

「いづるベース」なら足裏から子どもの能力を引き出します

いづるベースは、足裏から子どもの運動能力・脳の成長を促進する子ども向け専門ジムです。

足裏は「第二の心臓」とも呼ばれており、約60〜70個の反射区(つぼ)があります。足裏は身体機能の向上だけでなく、怪我の予防、脳の発達など、子どもの身体にとってとても大切な場所になります。

いづるベースはただの子ども向け体操教室ではなく、「足裏」への運動アプローチを通じて運動能力だけでなく学力なども含め子どもの可能性を引き出す体操教室です。

3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

気になる方はぜひ一度店舗へお気軽にご相談ください。

【うつぼ校】

住所	〒550-0004 大阪府大阪市西区靱本町1-16-20 本町アートスクエア2階
電話番号（電話対応時間）	06-6867-9857　（14:00~20:00）
定休日	月曜日・火曜日
アクセス	本町駅 徒歩3分 肥後橋駅 徒歩10分 阿波座駅 徒歩10分
月謝	ファーストコース｜運動習慣を身に付けさせたい方へ 8,800円〜 セカンドコース｜運動能力・学力を劇的に伸ばしたい方へ 8,800円〜 親子ペアコース｜子どもと一緒に健康的な身体作りを始めたい方へ 14,800円〜 お受験コース｜小学校受験を考えている方へ 19,800円〜
店舗ページ	うつぼ校公式HP

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生まれつき運動音痴な子どもはいない

生まれつき運動音痴な子どもはいません。そのため、親が運動音痴でも運動能力の高い子どもを育てることは可能です。

一方で、スポーツ選手の子どもでも、運動面では目立っていない方が多くいます。つまり、子どもの運動音痴は生まれつきではなく、幼少期からの運動環境に起因するものだと言えるでしょう。

子どもが運動音痴になる原因7選

子どもが運動音痴になる原因は、以下のとおりです。

• 運動経験が少ないから
• 骨格や筋肉が未発達だから
• 運動している姿をイメージできていないから
• 体が硬いから
• 動きのバリエーションが少ないから
• 運動方法や正しいフォームを知らないから
• 姿勢が悪いから

以下でそれぞれみていきましょう。

運動経験が少ないから

運動経験が少ない子どもは、運動音痴になる傾向にあります。子どもの運動能力は、幼少期からの運動経験が大きく関わっています。

しかし、現代は都市化が進み外で遊ぶ場所が減少しています。そのため、ゲームなどを使って室内で遊ぶ子どもが増え、子どもの運動不足が問題視されています。

そのため、室内でできる運動を取り入れながら、さまざまな運動を行わせましょう。

骨格や筋肉が未発達だから

そもそも多くの子どもは骨格や筋肉が未発達で、成長の途中にあります。

そのため、子どもの運動神経が悪いのは、他の子どもより成長が遅いだけで、運動が苦手というわけではないかもしれません。親が子どもの運動音痴を気にしすぎて、無理に運動させると、成長中の身体を傷つけてしまうかもしれません。

さらに、親の強要がプレッシャーになり、運動が嫌いになってしまう可能性もあります。そのため、幼少期の運動は楽しんで行えることを意識してあげましょう。

運動している姿をイメージできていないから

運動に慣れていない子どもは、運動している姿をイメージできず、思うように身体を動かせないことが多いです。

そもそも身体を動かすためには、運動している姿をイメージすることから始まります。

子どもが運動している姿をイメージするためには、多くの運動経験が必要です。同じ動作を繰り返すことで身体や脳が覚え、イメージしやすくなるでしょう。

体が硬いから

体が硬い子どもは、運動音痴になりやすいです。

特に、股関節が硬い子どもは、運動全般で思うように身体を動かすことができません。なぜなら、股関節が硬いと周辺の筋バランスが崩れて、うまく体が動かせないからです。

最近の子どもの股関節が硬いのは、和式トイレの減少が関連しています。洋式トイレでは、股関節を柔軟に使う必要がなく、必然的に筋肉が硬くなってしまいます。

そのため、お風呂上がりにストレッチをするなどしましょう。

動きのバリエーションが少ないから

運動する上で、動きにはたくさんのバリーションがあります。

たとえば、運動には「36の基本動作」といわれているものがあります。小さい頃から多くの動作を経験することで、この基本動作を自然と習得することができるのです。それぞれの動きは決して複雑なものでなく、普段の遊びでも経験ができます。

習得した動作を組み合わせて、身体の動かし方を増やしていける子どもは、運動能力が高いといえるでしょう。

運動方法や正しいフォームを知らないから

そもそも運動方法や正しい運動フォームを知らない子どもは、運動音痴になりやすいです。たとえば、野球選手のように全身を使って投げることを知らなければ、たとえ運動が好きでも上手にできません。

そのため、運動が好きな子どもには、プロが運動をしている光景を見せて、真似をさせると良いでしょう。YouTubeで動画を見せたり、運動が得意な大人が実践したりして、お手本を提示することが重要です。

姿勢が悪いから

運動音痴の子どもの多くは、猫背で姿勢が悪いことがほとんどです。

運動をする際は、身体の深層にある筋肉が動いていることが理想です。しかし、運動音痴な子どもは、表面の筋肉のみを動かしてしまいます。そのため、自然と前傾姿勢になってしまうのです。

子どもの運動音痴を克服する方法

子どもの運動音痴を克服するには、正しい運動方法とフォームを教えることが大切です。ここでは、以下の4つの方法を紹介します。

• 正しい身体の動かし方を教える
• 体操教室に通わせる
• トレーニングを継続させる
• 小さな成功体験を積ませて上げる

以下で、それぞれ詳しく解説していきます。

正しい身体の動かし方を教える

子どもが運動に興味を持つ多くのきっかけは、運動神経が良い人が運動をしているのを見て憧れることです。そこから運動をなんとなく真似してみて、自分なりに動きを定着させます。

しかし、幼稚園や小学校で、必ず正しい身体の動かし方を教えてもらえるわけではありません。

そのため、親が教えたり、体操教室が併設されている幼稚園に通わせたりすることで、子どもに正しい身体の動かし方を定着させられるでしょう。

体操教室に通わせる

体操教室での運動経験は、子どもが運動音痴を克服するのに効果抜群です。

小さい子どものように身体が繊細な時期は、詳しいプロに運動教育を任せるのがおすすめです。そうすることで、1つの運動だけではなく、様々な動きが身につきます。

また、子どもを体操教室に通わせることで、全身の運動能力がアップします。全身の運動能力が上がることで、どのスポーツにも対応ができるようになるのもメリットです。

トレーニングを継続させる

トレーニングを継続させることで、運動音痴を克服できる可能性があります。トレーニングの中でも、特におすすめなのがコーディネーショントレーニングです。

子どもの頃にコーディネーショントレーニングを継続して行うことで、身体だけでなく脳にまで良い影響を与えてくれます。

コーディネーショントレーニングの詳しいやり方は、運動神経が向上するコーディネーショントレーニングの記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

運動神経が向上するコーディネーショントレーニングとは？トレーニングのコツやメリットを徹底解説！

小さな成功体験を積ませて上げる

子どもにいきなり無理な運動をさせて失敗をすると、運動が嫌いになってしまう可能性があります。

そのため、小さな成功体験を積ませて上げることが大切です。まずは、簡単にできる運動から始めて、自信をつけてどんどん難しい運動に挑戦させていきましょう。

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運動が苦手な子どもでもできるスポーツ3選

運動が苦手な子どもでもできるスポーツについて、3種目以下で紹介します。

ダンス｜自分の動きを客観視できる

対象年齢	3歳前後〜
月謝	5,000〜8,000円程度
その他の必要経費	発表会の参加費、衣装代など

大きな鏡の前で踊るダンスは、自分の細かい動きを確認することができます。自分の動きを客観視することで、身体の正しい動かし方や使い方を学ぶことが可能です。

また、体の柔軟にもつながり、運動音痴の克服に向いています。

体操教室｜基礎的な身体づくりに向いている

対象年齢	0歳〜
月謝	4,000〜6,000円程度
その他の必要経費	体操着、大会の参加費・交通費など

先述したように、体操教室では基礎的な身体つくりができるため、さまざまなスポーツへの応用ができるようになります。

また、基本的な動きをプロの指導者から学べるため、正しい身体の動かし方が定着するのがメリットです。

水泳｜全身運動で心肺機能も向上する

対象年齢	0歳〜
月謝	6,000〜8,000円程度
その他の必要経費	水着、キャップ、ゴーグルなど

水泳は全身を使う運動であるため、身体の動かし方を学べるだけでなく、心肺機能が向上し体力がつきます。運動が苦手な子どもは体力がないことが多く、スイミングで体力をつけておくことが大切です。

子どもの習い事の選び方について気になる方は、子どもの習い事の選び方の記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

失敗しない子どもの習い事の選び方とは？注意点や失敗例とあわせて解説！

まとめ

この記事では、子どもが運動音痴になる原因や克服する方法について解説しました。子どもの運動音痴の主な原因は、運動経験の不足です。克服するには、多くの運動を経験するしかありません。

そのため、この記事で解説した克服方法や、運動音痴な子どもができるスポーツを参考にして、子どもの運動音痴を克服しましょう。

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3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

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アクセス	本町駅 徒歩3分 肥後橋駅 徒歩10分 阿波座駅 徒歩10分
月謝	ファーストコース｜運動習慣を身に付けさせたい方へ 8,800円〜 セカンドコース｜運動能力・学力を劇的に伸ばしたい方へ 8,800円〜 親子ペアコース｜子どもと一緒に健康的な身体作りを始めたい方へ 14,800円〜 お受験コース｜小学校受験を考えている方へ 19,800円〜
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