子どもに運動を好きになってもらいたいけれど、「どうやって興味を持たせればいいの？」「親として何をすればいいの？」と悩む方も多いのではないでしょうか。運動が好きになることで、健康や心の成長に良い影響を与えるだけでなく、子どもの自信や社交性の向上にもつながります。

そこでこの記事では、子どもを運動好きにする手順を徹底解説します。また、運動好きにするためのコツや、親子で一緒に楽しめる方法も併せて紹介します。

この記事を読めば、子どもが運動を好きになるための具体的な方法について理解できるので、「楽しく運動を取り入れたい！」と考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。

「いづるベース」なら足裏から子どもの能力を引き出します

いづるベースは、足裏から子どもの運動能力・脳の成長を促進する子ども向け専門ジムです。

足裏は「第二の心臓」とも呼ばれており、約60〜70個の反射区(つぼ)があります。足裏は身体機能の向上だけでなく、怪我の予防、脳の発達など、子どもの身体にとってとても大切な場所になります。

いづるベースはただの子ども向け体操教室ではなく、「足裏」への運動アプローチを通じて運動能力だけでなく学力なども含め子どもの可能性を引き出す体操教室です。

3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

気になる方はぜひ一度店舗へお気軽にご相談ください。

【うつぼ校】

住所	〒550-0004 大阪府大阪市西区靱本町1-16-20 本町アートスクエア2階
電話番号（電話対応時間）	06-6867-9857　（14:00~20:00）
定休日	月曜日・火曜日
アクセス	本町駅 徒歩3分 肥後橋駅 徒歩10分 阿波座駅 徒歩10分
月謝	ファーストコース｜運動習慣を身に付けさせたい方へ 8,800円〜 セカンドコース｜運動能力・学力を劇的に伸ばしたい方へ 8,800円〜 親子ペアコース｜子どもと一緒に健康的な身体作りを始めたい方へ 14,800円〜 お受験コース｜小学校受験を考えている方へ 19,800円〜
店舗ページ	うつぼ校公式HP

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子どもを運動好きにする手順

子供が運動を好きになるためには、運動そのものを「楽しい」と感じることが大切です。以下の手順で、子どもの興味を引き出してみましょう。

1. 運動自体を楽しむ
2. 友達をまねしてみる
3. さまざまな運動を試す
4. 楽しむ方法を見つける

最初から競技的な要素を求めるのではなく、遊び感覚で体を動かす時間を増やすことがポイントです。

次に、友達と一緒に運動をさせてみましょう。友達をまねる行動は、子どもが新しいことに挑戦するきっかけとなります。サッカーやドッジボールを友達と一緒に遊ぶことで、協調性や競争心を養えるでしょう。

また、さまざまな種類の運動を体験させることも有効です。1つの運動にこだわらず、走る・跳ぶ・投げるといった異なる動作を含む運動を試してみましょう。

最後に、子どもが運動を楽しむ方法を見つけることが重要です。親子で一緒に運動をすることで、子どものモチベーションアップにつながるかもしれません。無理のない範囲で親子の時間を設け、運動を日常の一部にしましょう。

子どもが運動を嫌いになる理由

子どもが運動を嫌いになる背景には、心理的な要因や経験が影響していることが多くあります。ここでは、子どもが運動を嫌いになる理由を3つ解説します。

• 運動で怖い・恥ずかしい経験をしたことがあるから
• 周りの子どもと比較されたくないから
• プレッシャーを感じるから

それぞれ詳しくみていきましょう。

運動で怖い・恥ずかしい経験をしたことがあるから

運動中に転倒したり、他の子どもに失敗を笑われたりすると、子どもは運動に対して恐怖心や恥ずかしさを感じることがあります。特に、目立つミスをしてしまった場合は、その記憶がトラウマとなり、運動自体を避けようとしてしまうかもしれません。

過去に運動で怖い思いをしたり、恥ずかしい思いをしたりした場合は、運動の成功体験を増やすのがおすすめです。小さな目標を設定し、少しずつ苦手意識を克服しましょう。

周りの子どもと比較されたくないから

運動が苦手な子どもは、友達やクラスメートと比較されることを避けたがります。友達が上手にできる一方で、自分はできないと感じると、運動そのものを嫌いになってしまうことがあります。

そのため、他の子どもと比較する発言を控え、子ども自身の努力や成長を褒めることが重要です。

プレッシャーを感じるから

運動が苦手な子どもは、親や先生・友達からの期待がプレッシャーとなり、運動を避けるようになることがあります。「ちゃんとやらないと！」と過剰に思い込むことで、運動を楽しむ余裕がなくなり、さらに苦手意識を強めてしまうかもしれません。

運動を好きにさせるためには結果ではなく、プロセスを重視する声掛けを心がけましょう。「頑張ったね」「楽しめてよかったね」といった言葉を掛けることで、プレッシャーを和らげ、運動への意欲を高められるでしょう。

【年齢別】子どもを運動好きにするコツ

子どもが運動を楽しむためには、年齢に応じたアプローチが重要です。成長段階に合わせた運動方法やサポートを取り入れることで、無理なく運動を日常に取り入れられます。

ここでは、以下の年齢別に運動を好きにするコツを解説します。

• 2〜5歳｜運動の基礎を固める
• 6〜9歳｜短い時間で楽しめる運動をする
• 10〜13歳｜仲間と運動を楽しむ
• 14歳〜｜子どもが憧れるスポーツを勧める

それぞれ詳しくみていきましょう。

2〜5歳｜運動の基礎を固める

2〜5歳の子どもは、体を動かすこと自体を楽しむことが重要です。ジャンプや走る、転がるといった基本的な動きを繰り返しながら、運動の基礎を身につけましょう。

そのため、遊び感覚で運動を取り入れ、「楽しい！」と思える経験を積ませることが大切です。

親子で公園に行って追いかけっこをしたり、ボールを転がしたりするだけでも、運動能力の向上に役立ちます。この時期は結果よりも、体を動かす喜びを感じさせることが最優先です。

6〜9歳｜短い時間で楽しめる運動をする

小学校低学年になると、運動能力がさらに発達し、集中力も徐々についてきます。

ただし、長時間の運動には疲れてしまいます。そのため、短い時間で楽しめる運動を取り入れることが効果的です。

また、簡単なルールのスポーツに挑戦するのも良いでしょう。失敗しても「もう一度やってみよう！」と感じられるような環境を整えることがポイントです。

10〜13歳｜仲間と運動を楽しむ

10〜13歳になると、友達との関わりが運動の楽しさを左右するようになります。チームスポーツや友達と一緒に行う活動を通じて、協調性や達成感を感じることが重要です。

サッカーやバスケットボール、バレーボールなどのチームスポーツは、仲間と一緒に勝利を目指す楽しさを学ぶ機会となります。

友達との交流を通じて、運動を通じた自己表現やコミュニケーション能力も養えるでしょう。

14歳〜｜子どもが憧れるスポーツを勧める

中学生以降になると、子どもの興味や個性がはっきりしてきます。この時期は、子ども自身が興味を持つスポーツをサポートすることが重要です。

憧れの選手や好きなスポーツチームがあれば、それに関連する活動に参加させてみましょう。親は子どもの興味を尊重しつつ、目標達成に向けたサポートをしましょう。

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子どもを運動好きにするために親ができること

子どもが運動を好きになるためには、親のサポートが大きな役割を果たします。ここでは、親として子どもの運動への意欲を引き出すための具体的な方法を紹介します。

• 小さなことでも褒める
• 親子で運動遊びをする
• 運動以外のことも伸ばしてあげる

それぞれ詳しくみていきましょう。

小さなことでも褒める

子どもが運動に取り組む中で、小さな成果でも積極的に褒めることが大切です。「上手に跳べたね」「すごく速く走れたね」といった具体的な言葉で褒めることで、子どもは自己肯定感を持ち、運動を続けるモチベーションを高められます。

失敗した場合でも、「挑戦したことがすごい！」と努力を認めることで、子どもは失敗を恐れずに運動に取り組めるようになります。

親子で運動遊びをする

親子で一緒に運動を楽しむことで、子どもが運動を好きになるきっかけとなります。公園でキャッチボールをしたり、一緒に鬼ごっこをしたりして、遊び感覚で体を動かす時間を作りましょう。

また、親が積極的に体を動かす姿を見せることで、子どもも運動への興味を持ちやすくなります。さらに、親子で運動する時間は、親子の絆を深める機会にもなるでしょう。

運動以外のことも伸ばしてあげる

運動ばかりを重視するのではなく、子どもの個性や得意な分野も同時に伸ばしてあげることが大切です。運動が苦手な子どもには、絵を描いたり、音楽を聞かせたりなど、別の楽しみを見つけてあげることも大切です。

運動が苦手でも「別のことなら得意」と思える経験を持つことで、子どもは安心して新しいことに挑戦しやすくなります。運動以外の興味を尊重しながら、運動にも自然と関心を持てるように工夫しましょう。

運動が苦手な子どもでもできるスポーツ

運動が苦手な子どもには、無理なく取り組めるスポーツをすすめることが大切です。その中でも「体操」は、運動に対する苦手意識を克服するきっかけとしておすすめのスポーツです。

体操は基本的な動作から始められるため、運動が苦手な子どもでも比較的取り組みやすい傾向にあります。前転や倒立・マット運動は難易度が低く、達成感を得やすい種目です。こうした小さな成功体験を積み重ねることで、子どもが運動に前向きな気持ちを持つようになります。

また、体操で培った基本的な身体能力や柔軟性は、学校の体育の授業にも役立つでしょう。

まとめ

この記事では、子どもを運動好きにする手順を解説しました。

子どもが運動を好きになるためには、親のサポートや適切なアプローチが欠かせません。年齢や個性に応じた運動を取り入れることで、無理なく楽しく運動を習慣化させることができます。

この記事を参考に、親子で楽しく運動を取り入れ、子どもの成長をサポートしてください。

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「いづるベース」なら足裏から子どもの能力を引き出します

いづるベースは、足裏から子どもの運動能力・脳の成長を促進する子ども向け専門ジムです。

足裏は「第二の心臓」とも呼ばれており、約60〜70個の反射区(つぼ)があります。足裏は身体機能の向上だけでなく、怪我の予防、脳の発達など、子どもの身体にとってとても大切な場所になります。

いづるベースはただの子ども向け体操教室ではなく、「足裏」への運動アプローチを通じて運動能力だけでなく学力なども含め子どもの可能性を引き出す体操教室です。

3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

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