皆様、こんにちは！ いづるベース 上本町校でございます🌟

2月のテーマは 『パワー』🔥

今月はこれから、体の力をしっかり出すためのトレーニングに取り組んでいきます。

パワーとは、重たいものを持ち上げる力だけでなく、

・ジャンプするときの瞬発力

・踏み切りや着地で体を支える力

・一瞬で体をコントロールする力

といった動きの中で発揮される力のことです。

上本町校では今後、 「一気に力を出す動き」 「短い時間で体を使う動き」 をしたトレーニングを段階的に行っていきます🏃🏻‍♀️

無理に力任せになるのではなく、正しい姿勢やタイミングを大切にしながら、楽しんでパワーを身につけていくことを目標としています✨

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2月も引き続き【無料体験】受付中です✨

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