皆さま、こんにちは。
いづるベース上本町校です！

今月のテーマは 「持久力」🏃‍♂️
では、持久力とは一体どんな力なのでしょうか？

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◆ 持久力とは？
持久力とは、「長い時間、体や気持ちを使い続ける力」のことです。
走り続ける力だけでなく、
・同じ動きを繰り返す力
・疲れてもあきらめずに取り組む力
もすべて持久力に含まれます。

◆ なぜ持久力が大事なの？
運動だけでなく、学校生活や日常生活でも、
「最後までやりきる力」はとても大切です。
持久力があることで、疲れにくくなり、集中力も長く続きます。

◆ 持久力があると得すること
・運動でバテにくくなる
・転びにくく、ケガの予防につながる
・「やりきった！」という自信がつく
・気持ちが折れにくくなる

いづるベースでは、遊びの要素を取り入れながら、楽しんで持久力を伸ばすプログラムを行っています。
「きつい」ではなく「楽しい」から続く、それが私たちの指導です！

「しんどい…だけどあと少し頑張ってみよう！」と思える心を一緒に育ててまいります🔥

1月も一緒に、コツコツ体力づくりをしていきましょう✨

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【無料体験】、引き続き実施中です！

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