2月は「パワー」をテーマに、瞬間的に力を発揮する能力を高めるレッスンを行ってきました。
両足ジャンプや片足ジャンプを通して、地面を強く押す下半身のパワーを強化。一回の踏み込みで進める距離が伸び、着地の安定感も向上しています!

さらに今月は、
・両手で押すトレーニング
・重いボールを投げる動作
にも取り組み、上半身のパワー発揮も鍛えてきました。
腕や体幹を連動させて力を伝える経験は、走る・跳ぶ動作にも大きく影響します。

特に印象的だったのは、「できないかも」という気持ちを乗り越えた成長です✨
高い場所からのジャンプに怖さを感じていた子も、段階的に挑戦することで最終的には自信をもって跳べるようになりました。
小学生クラスの馬跳びでは、跳ぶ側のパワー向上だけでなく、馬役の子どもたちの「支える力」も大きく成長。押される力に負けない踏ん張りや、体幹の安定も身についてきています。

パワーとは単なる筋力ではなく、
✔ 足裏で地面をとらえる感覚
✔ 安定した姿勢
✔ 上半身と下半身の連動
✔ 挑戦する心
これらが揃って初めて発揮されるものです。

2月を通して、子どもたちは「強くなる」だけでなく、「上手に力を使う」ことを学びました。
この土台は、今後のスピードや持久力にもつながっていきます。
来月も、さらなる成長を楽しみにサポートしていきます。

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