12月は、子どもたちが大好きなテーマでもある 「スピードアップ」 に取り組みます。
ただ“速く走る” だけではなく、走るために必要な身体の仕組みや動きの質を高めることを目的にレッスンを進めていきます。

速く走るためには、腕の振り方・姿勢・足の運び・ピッチ（回転数）・ストライド（歩幅）など、たくさんの要素が関わっています。
その他に、音に対して早く反応するようなスピードもトレーニングしていきます。

特に、11月に養ったバランス力はスピードと相性がよく、身体が安定することで走りの推進力がぐっと高まります。「力任せで走る」のではなく、“効率よく速く” を目指して取り組む1ヶ月です。

寒い季節になりましたが、身体を動かすと心も身体も温まります。
12月のレッスンを通して、子どもたちの走りにどんな変化が見られるのか、今からとても楽しみです✨

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