子どもの足は日々成長しているため、靴選びに悩まれている方も多いのではないでしょうか。適切なサイズの靴を選ばないと、足の発達に影響を及ぼすだけでなく、歩き方や姿勢にも問題が生じる可能性があります。

そこでこの記事では、年齢別の子どもの靴のサイズ目安や正しい測り方、選び方のポイントを解説します。この記事を読めば、子どもの健やかな成長をサポートする靴選びができるので、靴選びでお困りの方はぜひ参考にしてください。

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。

「いづるベース」なら足裏から子どもの能力を引き出します

いづるベースは、足裏から子どもの運動能力・脳の成長を促進する子ども向け専門ジムです。

足裏は「第二の心臓」とも呼ばれており、約60〜70個の反射区(つぼ)があります。足裏は身体機能の向上だけでなく、怪我の予防、脳の発達など、子どもの身体にとってとても大切な場所になります。

いづるベースはただの子ども向け体操教室ではなく、「足裏」への運動アプローチを通じて運動能力だけでなく学力なども含め子どもの可能性を引き出す体操教室です。

3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

気になる方はぜひ一度店舗へお気軽にご相談ください。

【うつぼ校】

住所	〒550-0004 大阪府大阪市西区靱本町1-16-20 本町アートスクエア2階
電話番号（電話対応時間）	06-6867-9857　（14:00~20:00）
定休日	月曜日・火曜日
アクセス	本町駅 徒歩3分 肥後橋駅 徒歩10分 阿波座駅 徒歩10分
月謝	ファーストコース｜運動習慣を身に付けさせたい方へ 8,800円〜 セカンドコース｜運動能力・学力を劇的に伸ばしたい方へ 8,800円〜 親子ペアコース｜子どもと一緒に健康的な身体作りを始めたい方へ 14,800円〜 お受験コース｜小学校受験を考えている方へ 19,800円〜
店舗ページ	うつぼ校公式HP

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。

【年齢別】子どもの靴のサイズ目安

子どもの靴のサイズは、月齢や年齢によって大きく異なります。成長に合わせた適切なサイズ選びが、健やかな足の発達につながります。

まずは、年齢ごとの平均的なサイズを見ていきましょう。

0ヶ月〜3ヶ月

生後3ヶ月までの赤ちゃんの足のサイズは平均7～8cmですが、基本的に裸足で過ごすことをおすすめします。冬場や冷房の効いた室内では、柔らかい素材のベビーソックスやルームシューズで保温するのが理想です。

足の指が自由に動かせる余裕があり、かつズレ落ちないものを装着させましょう。

3ヶ月〜6ヶ月

寝返りの練習が始まるこの時期は、動きやすさを重視しましょう。足のサイズは9～10cm前後ですが、個人差が大きく出始める時期でもあります。

室内での活動が中心となるため、滑り止め付きのソックスや、ソフトタイプの靴下が実用的です。外出時は底の柔らかい靴を選び、足の自然な動きを妨げないよう注意が必要です。

6ヶ月〜1歳

ずりばいやつかまり立ちが始まるこの時期は、足の保護が重要です。

靴底の厚さは5mm程度が適切で、滑り止めがしっかりしているものを選びましょう。また、マジックテープタイプは着脱しやすく、サイズ調整もしやすいためおすすめです。

1歳〜1歳半

本格的な歩行が始まるこの時期は、足の支えと保護が大切です。サイズは13cm前後が一般的ですが、歩行の練習量により、足の発達に差が出やすい時期です。

室内と室外で靴を使い分け、床との接地面がしっかりとした靴を選びましょう。また、かかと部分のホールド感が重要です。歩行時の安定性を確保できる靴を選びましょう。

1歳半〜2歳

活発に動き回るこの時期は、靴の耐久性も重要な選定基準となります。14cm前後が目安となりますが、歩き方の特徴で靴の擦り減り方に個人差があります。

靴底は適度な弾力性があり、つま先の部分が少し上向きになっているものが理想です。これにより、スムーズな足の動きをサポートし、転倒防止にもつながります。

2歳〜3歳

自由に動き回れるようになるこの時期は、個人差が大きく出始めるでしょう。そのため、個人になった履き心地の良さと、安全性を両立した靴を選ぶことが重要です。

かかとをしっかりサポートし、つま先に適度な余裕がある靴を選びましょう。活動量が増えるため、通気性の良い素材を使用した靴がおすすめです。

子どもの足のサイズの測り方

正確なサイズ測定では、以下の3点を正しく測ることで、子どもの足に合った靴を選べます。

• 足長を測る
• 足幅を測る
• 足囲を測る

それぞれ詳しく見ていきましょう。

足長を測る

足の実寸を正確に測るには、靴下を履いた状態で測定するのがポイントです。まず、90度に固定した板を壁に立て、そこにかかとをしっかりとつけます。そして、足をまっすぐに伸ばし、かかとと人差し指の中心を結ぶラインを基準に定規で測りましょう。

測定時は、体重が均等にかかるように立つことが大切です。また、子どもがリラックスした状態で測ることで、より正確なサイズを把握できます。

定期的な測定を習慣にすることで、成長に合わせた靴が選べるでしょう。

足幅を測る

足幅の測定は、靴下を履いた状態で、メジャーを足の裏に通して行います。親指の付け根と小指の付け根の最も出っ張った部分にメジャーを斜めに当て、直線距離を計測します。

測定は夕方や運動後など、足が若干膨らんでいる時間帯にするのがおすすめです。成長期の子どもの足は3〜4ヶ月で変化するため、定期的に測定することが大切です。

左右の足で幅が異なる場合は、広い方を基準にして靴を選びましょう。

足囲を測る

足囲は、靴のフィット感を左右する重要なポイントです。靴下を履いた状態で、メジャーを足の裏に通し、親指と小指の付け根の最も出っ張った部分を通るようにメジャーを回しましょう。この時、強く締めすぎず、緩すぎない程度の力加減が適切です。

測定値が左右で異なる場合は、大きい方の数値を基準とします。足囲は靴の幅選びに重要な指標となるため、正確な測定を心がけましょう。

子どもの靴のサイズ選びで大切なポイント

適切なサイズ選びは、子どもの足の健やかな発達に欠かせません。以下のポイントをおさえ、快適な靴選びを心がけましょう。

• 靴のサイズは「実寸＋0.5～1cm」を選ぶ
• 中敷きに足を当てて、余裕があるか確認する
• 通販で購入する時は「写真」と「口コミ」も確認する

それぞれ詳しく紹介します。

靴のサイズは「実寸＋0.5～1cm」を選ぶ

一般的な「指一本分の余裕」という基準は、実際には子どもの指の大きさによってばらつきが出てしまいます。そのため、具体的な数値として「0.5～1cm」の余裕を設けることをおすすめします。

この「余裕」は季節によって調整が必要です。夏場は足のむくみを考慮して「0.7～1cm」、冬場は厚手の靴下を考慮して「0.8～1.2cm」が目安となります。

中敷きに足を当てて、余裕があるか確認する

実際の靴のサイズを確認するには、中敷きを活用する方法もおすすめです。靴から中敷きを取り出し、その上に子どもの足を乗せてみましょう。つま先に1cm程度の余裕があれば、適切なサイズと判断できます。

また、歩行時の様子も観察し、かかとが抜けたり、つまずいたりしないかを確認することも重要です。

通販で購入する時は「写真」と「口コミ」も確認する

試し履きができない通販では、写真や口コミ情報の確認が重要です。特に同じサイズ表記でも、デザインによって履き心地が異なることがあるでしょう。

実際に使用した方の口コミから、履き心地や耐久性、サイズ感などの情報を得ることが大切です。また、写真からはデザインだけでなく、靴の構造も確認しましょう。

子どもの靴選びでやってはいけないこと

子どもの足の健やかな発達のために、避けるべき靴選びのポイントは以下の2つです。

• 成長を踏まえて大きめのサイズを買う
• 大きめの靴に中敷を入れる

それぞれ詳しく解説します。

成長を踏まえて大きめのサイズを買う

靴のサイズが1cm以上大きいと、歩行時につま先に過度な力が加わり、指の変形やО脚の原因となります。また、足の指が常に靴の中で踏ん張ろうとするため、筋肉の発達にも悪影響を及ぼすかもしれません。

そのため、3～4ヶ月ごとにサイズを見直し、必要に応じて買い替えることをおすすめします。

大きめの靴に中敷を入れる

中敷きによる調整は、一見実用的に思えますが、以下の問題を引き起こす可能性があります。

• 靴の深さが浅くなり、足が固定されにくい
• 歩行時のバランスが崩れやすい
• かかとが靴から抜けやすくなる

これらを防ぐためには、サイズに合った靴を選び、必要に応じて靴紐やマジックテープで微調整をするのがおすすめです。

まとめ

この記事では、子どもの靴のサイズの目安について解説してきました。

子どもの靴選びは、成長に大きく影響する重要な要素です。年齢や発達段階に応じた適切なサイズ選び、定期的な足の計測、そして正しい靴の選び方を意識することが大切です。

この記事で紹介した測り方やポイントを参考に、お子様の足の健やかな発達をサポートする靴選びを心がけましょう。

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「いづるベース」なら足裏から子どもの能力を引き出します

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いづるベースはただの子ども向け体操教室ではなく、「足裏」への運動アプローチを通じて運動能力だけでなく学力なども含め子どもの可能性を引き出す体操教室です。

3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

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