運動神経の成長が著しいゴールデンエイジには、どんなトレーニングが有効で、どんな習い事を選べばいいのかと悩んでしまうものです。

そこでこの記事では、ゴールデンエイジにおすすめの習い事やゴールデンエイジに習い事をするメリットを紹介します。一生に1度しかないゴールデンエイジを大切な子どものために有効にしたい方は、ぜひ最後まで読んでみてださい。

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。

「いづるベース」なら足裏から子どもの能力を引き出します

いづるベースは、足裏から子どもの運動能力・脳の成長を促進する子ども向け専門ジムです。

足裏は「第二の心臓」とも呼ばれており、約60〜70個の反射区(つぼ)があります。足裏は身体機能の向上だけでなく、怪我の予防、脳の発達など、子どもの身体にとってとても大切な場所になります。

いづるベースはただの子ども向け体操教室ではなく、「足裏」への運動アプローチを通じて運動能力だけでなく学力なども含め子どもの可能性を引き出す体操教室です。

3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

気になる方はぜひ一度お近くの店舗へお気軽にご相談ください。

【うつぼ校】

住所	〒550-0004 大阪府大阪市西区靱本町1-16-20 本町アートスクエア2階
電話番号（電話対応時間）	06-6867-9857　（14:00~20:00）
定休日	月曜日・火曜日
アクセス	本町駅 徒歩3分 肥後橋駅 徒歩10分 阿波座駅 徒歩10分
月謝	ファーストコース｜運動習慣を身に付けさせたい方へ 8,800円〜 セカンドコース｜運動能力・学力を劇的に伸ばしたい方へ 8,800円〜 親子ペアコース｜子どもと一緒に健康的な身体作りを始めたい方へ 14,800円〜 お受験コース｜小学校受験を考えている方へ 19,800円〜
店舗ページ	うつぼ校公式HP

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。

ゴールデンエイジとは？

ゴールデンエイジとは、運動神経や運動能力が著しく成長する幼少期の重要な時期のことです。一般的には、5歳ごろから12歳ごろまでがゴールデンエイジといわれます。

ゴールデンエイジ期間の中でも、運動能力の育て方の違いから、5歳から9歳くらいまでをプレゴールデンエイジ期、10歳から12歳くらいまでをゴールデンエイジ期と分類できます。

プレゴールデンエイジ期は、神経回路の約80%が形成される急激な運動神経の成長期です。さまざまな動きの経験や、豊富な運動時間の確保が望まれます。

一方で、ゴールデンエイジ期は、スポーツの技術力や運動パフォーマンスを急激に成長させられる時期です。神経系の発達がほぼ完了する、一生に1度の大事な時期であるため、効果的なトレーニングが求められます。

運動神経を良くするにはゴールデンエイジに運動をすることが重要

ゴールデンエイジには、発達の過程に合わせた効果的なトレーニングが必要です。プレゴールデンエイジ期とゴールデンエイジ期に分けて説明します。

プレゴールデンエイジには全身運動をする

プレゴールデンエイジ期には、身体全体を動かせる運動をたくさんすることが大切です。この期間には、神経系に多くの刺激が加わるため、運動能力の基礎が構築されます。

プレゴールデンエイジには、1つのスポーツに固執せずに、さまざまなスポーツや運動を経験させることが大切です。例えば、サッカーだけでなくバトミントンやトランポリンもさせるというように、複数種類の運動を経験させてあげましょう。

また、家族が一緒に積極参加することも重要です。たくさんの運動時間を確保するためにも親子で楽しめる環境づくりを心がけましょう。

ゴールデンエイジになったら専門的スポーツを始める

ゴールデンエイジ期になったら、スポーツに特化したトレーニングを始めましょう。この期間は、技術的にも体力的にも成長が著しく、教わったことへの吸収力も高いです。

スポーツは競技によって動きが異なり、求められる運動神経も変わります。野球ではバットやボールなどの道具をうまく使う技術、サッカーでは体全体でボールを操る技術などが必要です。

そのため、スポーツごとに練習メニューが異なるため、習い事に合わせたトレーニングを選びましょう。ゴールデンエイジの子どもを持つ保護者は、特に子どもの環境を整える配慮が必要です。

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。

ゴールデンエイジにおすすめの習い事比較5選

ここでは、ゴールデンエイジにおすすめの習い事を5つ紹介します。それぞれの習い事の特徴や費用相場、そしてどのような能力が鍛えられるのかをご覧ください。

スイミング｜自分のペースでチャレンジできる

スイミングの特徴と費用相場は以下のとおりです。

• 肺活量や持久力が向上する
• バランスのいい筋肉がつく
• チャレンジ精神が養われる

項目	費用相場
入会金	5,000円～10,000円
月謝	5,000円～8,000円
水着・帽子・タオルなど	5,000円～10,000円

スイミングは身体的な能力だけでなく、精神的な能力も高められる人気の習い事です。

水泳競技は、左右対称の動きのためバランスよく筋力を鍛えられます。また、タイムを競ったり仲間と競争したりするため、チャレンジ精神も養われます。

水泳は、自分のペースで進められるスポーツであるため、自信や達成感を感じられるのもメリットでしょう。

サッカー｜身体的能力とコミュニケーション力が伸びる

サッカーの特徴と費用相場は以下のとおりです。

• 持久力が向上する
• 連結能力が身に付く
• コミュニケーション能力を養える

項目	費用相場
入会金	0～10,000円
月謝	4,000～8,000円
ユニフォーム・シューズ・ボールなど	10,000～20,000円

サッカーは、身体的な能力だけでなく、社会的な能力を高めることができる人気の習い事です。

ボールを操り人との接触プレーもあるサッカーは、さまざまな運動神経を鍛えることができます。ドリブルでは、バランス能力や連結能力などの身体を思い通りに動かす力が必要です。そして、キックの際は識別能力や定位能力が養われます。

さらに、サッカーはチームワークやリーダーシップを必要とするスポーツです。このようなコミュニケーション能力は、友達や先生との関係や将来の仕事にも役立つでしょう。

サッカーは楽しくて奥が深い競技であるため、運動習慣を身につけやすくなるものメリットです。

野球｜バランスよく全身の運動機能が向上する

野球の特徴と費用相場は以下のとおりです。

• 全身の身体的機能を鍛えられる
• 知的能力が向上する
• 国民的人気スポーツ

項目	費用相場
入会金	0～10,000円
月謝	5,000円～9,000円
ユニフォーム・グローブ・バット・ボールなど	15,000円～30,000円

野球は、身体的な能力の向上に加え、知的な能力も高められる習い事です。

野球は、上半身や体幹、下半身に至るまでバランスよく鍛える必要があります。試合中は、戦略や読み、記憶力など知的な能力も必要です。野球を通じて養われた能力は、脳の発達を促し、学習にも役立ちます。

また、野球は日本の国民的スポーツであるため、将来的な人との交流にも役立ち、習い事としてのメリットが多いでしょう。

ダンス｜感性や表現力が育つ

ダンスの特徴と費用相場は以下のとおりです。

• リズム感覚や表現力が向上する
• 記憶力や創造力が鍛えられる
• 協調性や自己肯定感が育つ

項目	費用相場
入会金	0円～10,000円
月謝	6,000円～20,000円
ダンスウェア・シューズ・小物など	10,000円～20,000円

ダンスは、表現力や創造性などの感性的な能力を高められる習い事です。

音楽や動きによって、感情やメッセージを伝えます。表情や動きを使って自分を表現する力を身につけることは、相手に自分の気持ちを伝える練習にもなるでしょう。

さらに、仲間とダンスに励むことで、仲間との協調性や自己肯定感も養われるでしょう。

体操｜運動能力の基礎を構築

体操の特徴と費用相場は以下のとおりです。

• バランス感覚や柔軟性が養われる
• 自分の身体をコントロールする能力が養われる
• 遊びの一貫として始められる

項目	費用相場
入会金	10,000円～20,000円
月謝	5,000円程度
ウェアや小物	5,000円～10,000円

体操は、自分の身体をコントロールするという運動能力の基礎を身につけることができる習い事です。

幼少期からでも体の動かし方や柔軟体操などから始められ、遊び感覚で競技をスタートすることができます。個人競技が多いため、自分のペースで進めることが可能です。また、集中力や精神面の強化が期待できます。

個人レッスンかグループレッスンを選ぶ際は、子どもの意欲や伸ばしたい能力によって最適なレッスンを選びましょう。

ゴールデンエイジに習い事をするメリット

ここからは、ゴールデンエイジに習い事をするメリットを4つ紹介します。

将来活動的になりやすい

ゴールデンエイジに習い事をすると、身体的にも精神的にも活動的になりやすくなります。

また、習い事で身につけた能力を将来的に役立てることも可能です。例えば、ダンスや体操で鍛えた柔軟性やバランス感は、老化による筋力低下や転倒予防にも役立ちます。

習い事を通して新しいことに挑戦したり、仲間と交流したりすることで、刺激や楽しさを感じることができるでしょう。

学力に良い影響がある

ゴールデンエイジに習い事をすると、学力にも良い影響があります。なぜなら、習い事は記憶力や集中力、論理的思考力などの認知能力の向上が期待できるからです。

習い事で得た知識や経験は、学力の向上だけでなく、自分の興味や関心を広げることにもつながるでしょう。

コミュニケーション能力がつく

ゴールデンエイジに習い事をすると、コミュニケーション能力がつきます。

同じ趣味や目標を持った仲間と出会えるのが習い事です。仲間と一緒に練習したり、意見交換したりすることで、コミュニケーションスキルや協調性が身につきます。

例えば、ダンスでは通常のコミュニケーションだけでなく、体の動きや表情によって伝える力が身につき、コミュニケーション力の幅が広がるでしょう。

心も健康になる

ゴールデンエイジに習い事をすると、心が健康になります。習い事をすることで、ストレスや不安を解消し、自己肯定感や満足感を得ることが可能です。

また、習い事で達成感や喜びを感じることは、幸福感や生きがいにもつながります。子どもが大きくなった時に、「習い事をやっていてよかった」と思えるかけがえのない経験になるでしょう。

まとめ

運動神経やスポーツのスキルに著しい成長がみられる期間が、ゴールデンエイジです。子どもの将来を思いやる気持ちが大きければ、ゴールデンエイジに効果的なトレーニングやスポーツをやらせると良いでしょう。

保護者はゴールデンエイジに習い事をするメリットを把握し、家族で積極的にトレーニングに参加することが重要です。

もちろん子どもは、習い事の楽しさを理解するまでなかなか習慣化できません。しかし、家族や周りからのサポートを受けることで、有意義な時間の使い方となります。

お子さんの貴重な時期を見逃さないように、この記事を参考にしてみてください。

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。

「いづるベース」なら足裏から子どもの能力を引き出します

いづるベースは、足裏から子どもの運動能力・脳の成長を促進する子ども向け専門ジムです。

足裏は「第二の心臓」とも呼ばれており、約60〜70個の反射区(つぼ)があります。足裏は身体機能の向上だけでなく、怪我の予防、脳の発達など、子どもの身体にとってとても大切な場所になります。

いづるベースはただの子ども向け体操教室ではなく、「足裏」への運動アプローチを通じて運動能力だけでなく学力なども含め子どもの可能性を引き出す体操教室です。

3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

気になる方はぜひ一度お近くの店舗へお気軽にご相談ください。

【うつぼ校】

住所	〒550-0004 大阪府大阪市西区靱本町1-16-20 本町アートスクエア2階
電話番号（電話対応時間）	06-6867-9857　（14:00~20:00）
定休日	月曜日・火曜日
アクセス	本町駅 徒歩3分 肥後橋駅 徒歩10分 阿波座駅 徒歩10分
月謝	ファーストコース｜運動習慣を身に付けさせたい方へ 8,800円〜 セカンドコース｜運動能力・学力を劇的に伸ばしたい方へ 8,800円〜 親子ペアコース｜子どもと一緒に健康的な身体作りを始めたい方へ 14,800円〜 お受験コース｜小学校受験を考えている方へ 19,800円〜
店舗ページ	うつぼ校公式HP

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。