1月は「持久力」をテーマに、レッスンとテストを通して
長時間動き続ける体力と疲労の中でも動きを維持するコントロール力
の両方を育ててきました。

この1か月で大きく変化したのは、「体力」そのもの以上に、
・ペース配分を考える
・途中で疲れても姿勢を崩しにくくなる
・最後までやりきろうとする意識
といった動きの質と考え方です。

持久力は「ただ我慢する力」ではなく、
無駄な力を使わず、安定した姿勢で動き続ける能力です。
子どもたちはレッスンを重ねる中で、自分の体の疲れ具合を感じ取り、力の使い方を調整できるようになってきました。
ひたすら動き続ける子どもたちをみて、負けられないなと刺激をうけました！

この土台があることで、今後のスピードアップやパワートレーニングでも、
・途中で動きが崩れにくい
・集中力を保ったまま動ける
といった成長につながっていきます。

これからも、子どもたちの「できた！」を積み重ねながら、体のベースづくりを大切にしていきます。
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