12月のテーマはスピード！！ということで、レッスンではラダー（はしご状の道具）を使ったカリキュラムを実施しています！
実はこのラダー、ただのステップ練習ではなく、スピードアップに欠かせない効果がたくさんあるんです✨

🌟ラダーの主な効果

✔ スピード＆アジリティ（敏捷性）の強化
✔ コーディネーション能力アップ
✔ 体力の向上

※アジリティ＝素早さ・切り返し能力
※コーディネーション＝身体を思い通りに動かす力、動きをコントロールする力

🔥どうしてラダーがスピードアップにつながるの？

スピード＆アジリティ（敏捷性）が伸びる！！

ラダーでは「中・外・右・左」などいろいろな方向へステップを踏みます。
👉 スピードを落とさずに素早く方向を変えるトレーニングができる！
👉 予想外の動きへの瞬間的な対応力が身につく！

→ これが“走る速さ”や“動きのキレ”に直結します🔥

🔥 ラダーが敏捷性（アジリティ）向上に効く理由

ステップを踏みながら 前へ・後ろへ・横へ と動くことで、
👉 減速 → 加速 → 切り返し
この一連の動作が効率よく身につきます。

→ スポーツ全般で必須の「素早く動く力」が大きく伸びる！

🔥 コーディネーションが上がる理由

複雑なステップを踏むと、
👉 “脳 → 筋肉” の信号伝達がスムーズになる
👉 動きのパターンを脳が学習し、身体の操作が上手になる

その結果…
→ まっすぐ走るなどの“シンプルな動き”でもスピードが向上！

🔥 体力アップにもつながる！

ラダーでは、中・外・左右・前後とテンポよく動き続けるため、
👉 動きの切り替えが多い
👉 短距離を連続で動き続ける

その結果…

→ 20m走や反復横跳びなど、切り返し系の体力に直結！
→ 長い時間動ける持久力も自然に育つ！

お問合せ方法

12月も子どもたちが “速く・軽く・しなやかに” 動ける身体づくりをサポートしています💨✨

ラダーは楽しく取り組めて効果もバッチリなので、ぜひレッスンでも注目してみてくださいね！

【無料体験】受付中です！！

公式LINEより、お気軽にお問合せください✨