今週はテーマ「足の感覚を養う」に基づいたテストを実施しました。
ファーストクラスではアダプベースの上で片足立ちを15秒間キープできるかを測定。セカンドクラスでは、より難易度を上げた閉眼片足立ちでのバランス保持時間を計測しました。

ファーストクラスの子どもたちは、普段から片足立ちに慣れており、安定して姿勢を保てる子が多く見られました。
一方、セカンドクラスでは目を閉じることで途端にバランスを取るのが難しくなり、視覚に頼らない平衡感覚の重要さを実感する場面が多く見られました。

目を閉じると、足裏や足首まわりの筋肉・神経がより細かく働き、体の位置を感じ取る「固有感覚」が鍛えられます。
この感覚を育てることは、スポーツや日常動作においても姿勢を安定させる大切な土台となります。これからも、子どもたちが“目に頼らず体で感じる力”を育てられるようなレッスンを続けていきます🍂

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