10月のテーマは【足の感覚を養う】です👣

足の裏は「第2の心臓」とも呼ばれるほど大切な部分で、バランスをとったり地面をしっかり踏ん張ったりするときに欠かせません！

足の感覚を育てることで、

・走る・跳ぶなどの基本動作が安定する

・転びにくくなる

・運動全般のパフォーマンス向上につながる

といったメリットがあります🌟

10月は「足の力・感覚」を中心にトレーニングしていきます！

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