子どもの靴選びで最適なサイズは、足の実寸から0.5〜1cm大きいです。成長が早い子どもの足には適度な余裕が必要です。

しかし、サイズが大きすぎるとさまざまな問題を引き起こします。

そこでこの記事では、子ども靴の適切なサイズ選びのコツから、買い替え時期の見極め方までを詳しく解説します。適切なサイズ選びのコツや、買い替えを見極めポイントが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。

子どもの運動能力・学力を向上させたいと思っている方はこちらのLINEからご連絡ください。いづるベースのスタッフがまずはご相談に乗らせていただきます。

「いづるベース」なら足裏から子どもの能力を引き出します

いづるベースは、足裏から子どもの運動能力・脳の成長を促進する子ども向け専門ジムです。

足裏は「第二の心臓」とも呼ばれており、約60〜70個の反射区(つぼ)があります。足裏は身体機能の向上だけでなく、怪我の予防、脳の発達など、子どもの身体にとってとても大切な場所になります。

いづるベースはただの子ども向け体操教室ではなく、「足裏」への運動アプローチを通じて運動能力だけでなく学力なども含め子どもの可能性を引き出す体操教室です。

3歳から12歳のお子様に向けて、年代に合わせたコースや親子ペアコース、小学校お受験コースなどお子様それぞれに合わせた成長を促すために最適なコースを揃えております。

気になる方はぜひ一度店舗へお気軽にご相談ください。

【うつぼ校】

住所	〒550-0004 大阪府大阪市西区靱本町1-16-20 本町アートスクエア2階
電話番号（電話対応時間）	06-6867-9857　（14:00~20:00）
定休日	月曜日・火曜日
アクセス	本町駅 徒歩3分 肥後橋駅 徒歩10分 阿波座駅 徒歩10分
月謝	ファーストコース｜運動習慣を身に付けさせたい方へ 8,800円〜 セカンドコース｜運動能力・学力を劇的に伸ばしたい方へ 8,800円〜 親子ペアコース｜子どもと一緒に健康的な身体作りを始めたい方へ 14,800円〜 お受験コース｜小学校受験を考えている方へ 19,800円〜
店舗ページ	うつぼ校公式HP

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子どもの靴のサイズは1cm大きめが理想

子どもの靴選びで大切なのは、足のサイズより0.5〜1cm程度の余裕を持たせることです。特に成長が速い子どもの足には、快適な動きを確保するために適度なゆとりを持たせましょう。

ただし、適正サイズはメーカーによって異なります。メーカーごとに専用の計測シートを用意していることが多いので、ぜひ活用してみてください。

また、靴を選ぶ際は販売員にも相談しましょう。販売員と相談した上で、適切な余裕のあるサイズを選ぶことが大切です。

とにかく大きめが良いというわけではない

子どもの足の健康を考えると、極端に大きなサイズの靴は避けるべきです。インソールで調整すれば良いと考える方もいますが、靴底から履き口までの長さが変わってしまうため、歩行を妨げる原因になります。

特に、かかと部分は後ろから足を支え、安定した歩行をサポートするために大切です。かかとがしっかりフィットしていないと、サンダルを履いているかのような、不安定な歩き方になってしまうでしょう。

そのため、すぐに大きくなる子どもだからといって、大きすぎるサイズの靴を選ばないようにしましょう。

子どもが大きすぎる靴を履くデメリット

子どもが大きすぎる靴を履くデメリットは以下のとおりです。

• 怪我のリスクが上がる
• 足の形が変形する
• 姿勢が悪くなる
• 靴を履きたがらなくなる

それぞれ詳しく解説します。

怪我のリスクが上がる

大きすぎる靴を履くと、子どもが怪我をするリスクが高まります。日常的な動きの中で、転倒やつまずきが発生しやすくなるだけでなく、走る時や跳ぶ時に靴が足から滑りやすくなります。

靴が足をしっかりと支えた状態にならないと、足首を捻るなどの怪我も起きやすいです。

足の形が変形する

成長段階にある子どもの足は、サイズの合わない靴を長時間履くと変形するリスクがあります。これは、靴の中で足が前後に動きすぎると、足の指が正常な形を保てなくなるためです。

また、足が靴の中で安定しないと、バランスを取るために余計な力が加わり、足の形に悪影響を及ぼします。将来的な足の健康を考え、成長期の靴のサイズを選ぶことが重要です。

姿勢が悪くなる

大きすぎる靴を履くと、子どもの姿勢に悪影響を与えやすいです。靴が足にフィットしていないため、自然な歩き方ができず、不自然な姿勢で歩くクセがつきやすくなります。

また、バランスを取るために余計な力が入り、背筋や腰に負担がかかります。子どもの姿勢の悪化は、長期的な健康問題につながる可能性があるため、適切なサイズの靴を選ぶことが重要です。

靴を履きたがらなくなる

サイズの合わない靴を履き続けると、子どもが靴を履くことを嫌がる可能性があります。歩くたびに生じる不快な感覚により、靴を履くことに抵抗を感じてしまうでしょう。

さらに、外遊びやスポーツなどの活発な運動を避けるようになり、子どもの健康や社会性の発達にも悪影響を及ぼすかもしれません。これらの観点からも、適切なサイズの靴を選ぶことは欠かせません。

子どもの靴の適切なサイズ選びのコツ

子どもの靴の適切なサイズ選ぶには、以下の4つのコツがあります。

• 中敷を取ってから確認する
• 靴の幅と高さも確認する
• 両足履いて試す
• 捨て寸も考慮して選ぶ

それぞれのポイントを把握して、最適な靴を選びましょう。

中敷を取ってから確認する

子どもの靴選びで確実な方法は、中敷きを取り出して確認することです。

中敷きの上に子どもの足を乗せ、かかとをぴったりと合わせた状態でつま先の余裕を確認します。靴の外側からは見えない部分も、中敷きを取り出せば正確に確認できるでしょう。

靴の幅と高さも確認する

靴選びでは、長さだけでなく幅と甲の高さもチェックポイントです。

つま先に適正な余裕があっても、幅や甲が合っていないと足にフィットせず、脱げやすい、履きにくいなどの不具合が生じます。ただし、幅や甲の高さはメーカーや商品によって異なるため、子どもの足の形に合った靴を選びましょう。

両足履いて試す

靴の試着は必ず両足で行い、実際に歩いて確認しましょう。左右の足でサイズに差がある子どもは多く、立っているだけでは分からない場合があります。

また、マジックテープや靴紐の調整も、子ども自身ができるかどうかを確認しましょう。靴紐を適切に結べない場合は、マジックテープタイプを選ぶなど、子どもの発達段階に合わせた選択が必要です。

捨て寸も考慮して選ぶ

子どもの足の実寸に加えて、適切な捨て寸の考慮も重要です。

実寸が12cmの場合、12.5〜13cmが適正サイズといえます。ただし、履き心地は同じサイズでもメーカーによって大きく異なるため、履き慣れたメーカーを選ぶのが無難です。インソールが取り外せる靴なら、インソールの上に足を乗せて長さを確認しましょう。

子どもの靴を買い替える見極めポイント

子どもの靴の買い替えを見極めるポイントには、以下の5つがあります。

• 3歳までは3～4ヶ月ごと、3歳以降は半年ごと
• 足にタコができたとき
• 足の爪が黒くなったとき
• 指先が靴先に当たるとき
• 指が赤くなっているとき

各ポイントを押さえて、適切なタイミングでの買い替えをしましょう。

3歳までは3～4ヶ月ごと、3歳以降は半年ごと

子どもの靴の買い替え時期は、新生児から3歳までは3〜4ヶ月ごと、3歳以降は半年ごとが目安です。

成長には個人差があるため、定期的な足のサイズ測定が重要です。測定結果をもとに、適切な買い替えのタイミングを見極めましょう。

特に成長が著しい時期は、こまめなサイズチェックが必要です。子どもの足の健康を守るためにも、適切な間隔での買い替えを心がけてください。

足にタコができたとき

靴が合わなくなると、子どもの足にタコができやすくなります。靴との摩擦により発生するタコは、足が成長して靴が窮屈になっているサインです。

タコができると歩行時に痛みを感じるため、子どもの活動が制限されるかもしれません。そのため、できるだけ早めに靴の買い替えを行い、足への負担を軽減しましょう。

足の爪が黒くなったとき

足の爪が黒くなるのは、爪下血腫によるものです。爪の下が内出血を起こし、血の塊ができている状態を指します。

つま先部分が圧迫されると発症するため、足の爪が黒くなっていたら靴のサイズが合わなくなっているサインです。爪が黒くなった際は、医療機関での治療を受けるとともに、靴のサイズや形状が適切かどうかを確認しましょう。

指先が靴先に当たるとき

指先が靴先に当たる状態は、靴が小さくなっている証拠です。靴には適度な余裕を持たせないと、動きにくくなり、足の成長を妨げる可能性があります。

また、爪下血腫の原因にもなるため、指先が靴先に当たる状態になったら早めの買い替えが必要です。特に、つま先部分が窮屈になっている場合は、速やかに買い替えましょう。

指が赤くなっているとき

足の指が赤くなるのは、靴との摩擦が生じているためです。つま先が圧迫された状態で歩き続けると、指が擦れて赤くなります。

放置すると爪が擦れて指を怪我する可能性があるため、早急な買い替えが必要です。

指が赤くなる状態は子どもにとって不快であり、歩行にも支障をきたす可能性があります。定期的な足のチェックを行い、異常を早期発見しましょう。

まとめ

この記事では、子どもの靴のサイズは1cm大きめが理想なのかという疑問に回答しました。

子どもの靴選びでは、0.5〜1cm程度の適度な余裕が必要です。ただし、極端に大きいサイズは避け、足の健康に配慮した選択をしましょう。

また、定期的なサイズチェックと適切なタイミングでの買い替えができれば、子どもの足の健やかな成長をサポートできます。この記事を参考に。子どもに合った適切なサイズの靴を選びましょう。

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